Prévention de la prostatite à domicile: méthodes efficaces

L'inflammation de la prostate est la pathologie la plus courante chez les hommes de 30 à 50 ans, résultant du syndrome de stase veineuse pelvienne, d'insuffisance autonome périphérique, de lésions infectieuses, de dysfonctionnement du système immunitaire et d'autres phénomènes négatifs. Pour éviter le risque d'apparition de la maladie, il est recommandé au sexe masculin d'effectuer la prévention de la prostatite à domicile. Les mesures préventives aident à éliminer les causes profondes de l'état pathogène. Pour prévenir le processus inflammatoire de l'organe sécrétoire, il est recommandé à l'homme de porter une attention accrue à son mode de vie, de respecter les bases d'une bonne nutrition, de ne pas ignorer l'activité physique et sexuelle et de pratiquer la gymnastique thérapeutique et la massothérapie. La prévention de la prostatite dans la vie quotidienne ne nécessite pas de compétences particulières, cependant, pour que la maladie n'apparaisse pas, un homme doit faire preuve de patience, d'affirmation de soi et de cohérence en effectuant de simples manipulations.

Causes de la prostatite

La santé humaine est attestée par son activité vitale. Le risque de lésions inflammatoires est associé aux facteurs suivants:

1. Sédentaire- manque de sport, travail sédentaire.
2. Apport alimentaire inapproprié -la prédominance des aliments salés, frits, fumés, des collations constantes, contribuant aux problèmes métaboliques.
3. Abstinence sexuelle prolongée.
4. Abus de mauvaises habitudes- fumer, boire de l'alcool, y compris les boissons faiblement alcoolisées.
5. Pathologies de fond- hémorroïdes, défécation obstruée.
6. La promiscuité- vie sexuelle promiscuité sans contraception (préservatif).
7. Maladies des voies urinaires.
8. IST, infection des voies génito-urinaires.
9. Dysfonction sexuelle- Difficulté à éjaculer.
10. Diminution de l'efficacité du système immunitaire.

Tout d'abord, la prévention de la prostatite implique un remède aux problèmes ci-dessus. Plus la thérapie et les mesures préventives commencent tôt, plus les chances d'avoir des relations sexuelles normales et de préserver l'activité reproductrice sont élevées.

Prévention primaire et secondaire de la prostatite

Les mesures préventives de la prostatite sont classées en:

• Primaire- en raison de la prévention de l'apparition de la maladie, et il est important de prévenir la prostatite pour tout homme qui a atteint l'âge de 30 ans;
• Secondaire- signifie des actions pour les hommes qui ont déjà rencontré des symptômes douloureux. Dans cette situation, il est important de prévenir la négligence du processus, la chronicité de la maladie, la récurrence des symptômes.

La prévention de la prostatite se caractérise par des interventions thérapeutiques qui améliorent la santé globale et la qualité de vie.

Conseils pratiques pour éviter l'inflammation de la prostate

Il est important pour les hommes à risque de contracter une maladie désagréable de surveiller attentivement leur propre santé. Cette règle s'applique en particulier aux hommes, dont le travail est lié à s'asseoir devant un ordinateur, rester dans l'humidité, les sous-sols, l'hypothermie, une fatigue accrue.

Référence! Grâce à la prévention précoce du contrôle sanitaire, il sera possible de préserver les fonctions masculines à part entière, d'assurer une qualité de vie élevée et de ne pas avoir à dépenser d'argent, car le coût du traitement n'est souvent pas bon marché.

En adhérant aux conseils, les personnes à risque pourront prévenir l'apparition de la prostatite et prévenir la chronicité.Il est conseillé aux hommes de suivre les règles ci-dessous:

• Mode de vie sain, visites de gymnases, centres de fitness.Les hommes ayant un travail sédentaire devraient prendre des pauses toutes les 6 heures, marcher plus souvent - afin d'éviter la stagnation du sang dans les organes pelviens.
• Intimité avec un partenaire. La fréquence et la nature du plaisir sexuel ont un effet positif sur la santé de la prostate. Mais la perversion sexuelle, les relations sexuelles aveugles sans préservatif provoquent la transmission de maladies sexuellement transmissibles, et un allongement ou un retrait spécial du pénis du vagin avant l'éjaculation a un effet néfaste sur l'organe sécrétoire. La meilleure chose à faire est d'avoir des relations sexuelles constantes avec un seul partenaire.
• Nutrition adéquat.La base de la nutrition est constituée de produits utiles pour tout l'organisme, y compris pour la prostate. Les mesures diététiques comprennent la consommation de plats de poisson et de viande, de céréales - en particulier de riz et de sarrasin, de fruits de mer, de lait et de lait aigre, de produits apicoles, de compotes, de boissons aux fruits, préparés à la maison, de légumes et de fruits frais. Le menu ne doit pas inclure d'alcool, de limonade, de consommation excessive de produits de boulangerie, d'abats, de restauration rapide, d'aliments gras, de viandes fumées, d'aliments aux épices.
• Manque d'hypothermie.Pour éviter les infections génito-urinaires, il est important de s'habiller en fonction du temps, d'éviter l'hypothermie pendant la saison froide et de porter des vêtements respirants par temps chaud.
• Un bon repos, dormir.Avec un surmenage constant et sévère, un manque de repos, la dépression peut dépasser, ce qui affaiblit les fonctions de protection du corps, l'immunité «tombe». Pour que l'état du système immunitaire soit toujours à son meilleur, il est nécessaire de se reposer, de dormir au moins 8 heures par jour, de traiter les maladies inflammatoires à temps - pour éviter la chronisation du processus, changer d'environnement, marcher l'air frais et évitez les situations stressantes.
• Douche froide et chaude.Une hydrothérapie quotidienne est effectuée pour éviter la stagnation du sang dans le petit bassin. La douche n'est pas seulement une procédure hygiénique - l'hydrothérapie active la circulation sanguine, améliore l'immunité. Pour accélérer la circulation sanguine, un massage sous la douche dans la région de l'aine doit être effectué régulièrement.
• Examens opportuns par un urologue.Il est nécessaire d'aller chez le médecin même s'il n'y a pas de symptômes de prostatite. Lors du diagnostic d'une inflammation de la prostate au cours des six premiers mois, un homme doit subir des examens médicaux tous les mois, après le traitement, lorsque l'état s'améliore, une fois tous les 3 mois suffit. Au cours des 3 prochaines années, des examens prophylactiques sont recommandés tous les 6 mois - même en l'absence de signes pathologiques. Après 40 ans, le médecin envoie un homme subir une échographie de la prostate.

Noter! Prévention de la prostatite - maintien des fonctions masculines pendant de nombreuses années. Cependant, en adhérant aux mesures préventives, il est nécessaire de prendre en compte la cause profonde de la pathologie, car dans certains il s'agit d'un mode de vie passif et d'un manque de sexe, dans le second - la présence de mauvaises habitudes, et dans le troisième - PAP .

Exercice pour la prévention de la prostatite

Si chaque jour pendant 5 à 10 minutes à consacrer à des exercices simples, il sera possible d'éviter le développement d'un processus pathologique, dont la négligence menace de carcinome de la prostate.

De nombreux hommes sont paresseux à propos de l'exercice quotidien et préfèrent utiliser des médicaments au lieu de faire de l'exercice. Cependant, les médecins préviennent que de nombreux médicaments sont inefficaces et que seule l'auto-hypnose aide lors de la prise de médicaments. De plus, la mafia des pharmacies fait beaucoup d'argent avec les personnes malades, si souvent les publicités sur les médicaments sont une tromperie totale.

Se forcer à faire les exercices n'est nécessaire qu'au début. Ensuite, le besoin deviendra une habitude, de sorte que l'homme ne ressentira pas d'inconfort et ne passera pas beaucoup de temps à s'entraîner.

Les manipulations visent à éliminer la stagnation du sang veineux dans les organes pelviens, à améliorer la circulation sanguine dans tout le corps et à maintenir les fonctions de la prostate.

"Marcher" sur les fesses

La méthode ne fonctionne que pour un usage quotidien. Le résultat est attendu dans 2 à 3 mois d'entraînement intensif. Pour la prévention du dysfonctionnement de la prostate et l'activation du flux sanguin dans le petit bassin, un homme doit adhérer à l'algorithme d'actions suivant:

1. Nous nous asseyons sur le sol, gardons nos jambes pliées;
2. En pliant les hanches, on se déplace alternativement sur les fesses.

Seulement 1 à 2 minutes par jour aide à prévenir la prostatite.

Squats et étirements

De tels entraînements sont montrés à tous les hommes, et en particulier à ceux qui passent beaucoup de temps à un travail sédentaire ou dans une voiture. La formation ne nécessite pas de compétences particulières, elle peut se faire:

• Monter les escaliers, franchir une marche, s'accroupir et s'étirer en même temps;
• En cours de marche - demi-accroupi et ressort sur une jambe, effectuant des mouvements d'étirement.

Serrant les cuisses

Vous pouvez souvent voir des femmes faire ce genre de manipulation dans les cours de fitness. Mais il est également conseillé aux hommes de faire un truc simple pour la prévention de la prostatite. Vous aurez besoin d'une balle en caoutchouc ou d'un entraîneur papillon. Les attributs sont placés entre les cuisses, après quoi il est fortement nécessaire de comprimer les parties proximales des membres inférieurs. Seulement 3 minutes par jour éviteront le développement d'une pathologie.

Recommandations pour les hommes sédentaires

Les chauffeurs, les employés de bureau et les hommes exerçant d'autres professions sédentaires sont encouragés à faire des choses simples et invisibles pour les autres:

1. nous inspirons profondément sans nous lever du lieu de travail;
2. nous effectuons des exercices pour le périnée - entraînement musculaire;
3. on resserre les muscles du périnée aussi haut que possible;
4. retenez votre souffle pendant 3 à 5 secondes.

Les médecins conseillent de répéter les étapes 5 à 6 fois. Pendant la journée, pour la plus grande efficacité, il est préférable d'effectuer 1 à 2 approches.

Les hommes qui mènent une vie sédentaire ou qui souffrent d'un excès de tissu adipeux doivent suivre les conseils d'un médecin et faire au moins 100 pas par jour. Il n'est pas nécessaire de quitter l'appartement pour cela (mais c'est souhaitable). Il suffit de choisir une trajectoire adaptée et de marcher. Le mouvement favorise non seulement la circulation sanguine et la prévention de l'inflammation de la prostate, mais favorise également un métabolisme rapide, soulage l'obésité.

Massage de la prostate

Le massage de la prostate est efficace pour normaliser les fonctions de l'organe, mais il est plus efficace si la massothérapie est effectuée par un spécialiste.

Attention! Le massage de l'organe sécrétoire ne doit être effectué qu'après le traitement d'un processus aigu.

Le massage de la prostate est bénéfique pour:

• Stimuler la circulation sanguine, par le massage de l'oxygène et d'autres éléments chimiques utiles pénètrent dans l'organe.
• Augmenter la synthèse de la testostérone - un androgène responsable de la capacité érectile.
• Augmentation du tonus des muscles de l'aine, grâce à laquelle le processus de miction est normalisé.

La fréquence des procédures de massage est déterminée par des indicateurs individuels - en fonction de l'état du patient et du processus de la maladie. Dans la forme chronique, 2 à 4 séances par semaine doivent être effectuées. En cas de manque de progrès, il est permis de réduire la performance à 1 - 2. Si nécessaire, il est permis d'utiliser des stimulants de massage spéciaux - alors la fréquence peut être augmentée à 2 - 3 par semaine.

Les types de techniques de massage suivants sont classés:

1. Massage manuel - fait avec un doigt, effectué comme prophylaxie de la prostatite;
2. À un stade précoce de la maladie, il est recommandé d'appliquer la technique - serrer et desserrer le sphincter;
3. Massage rectal - effectué à l'aide de pompes à vide spéciales à travers l'anus;
4. Massez avec un lavement avec une décoction de camomille - il est recommandé de garder le liquide en vous pendant un certain temps;
5. Massage urologique - la technique n'est utilisée que dans un cadre clinique, car des instruments spéciaux sont nécessaires pour effectuer la thérapie.

Lors du massage, vous devez être extrêmement prudent pour éviter d'endommager la membrane muqueuse de l'anus. Le massage est contre-indiqué pour les hommes souffrant des pathologies suivantes:

• les hémorroïdes;
• calculs dans la prostate;
• néoplasmes bénins et malins;
• évolution aiguë d'autres pathologies du système génito-urinaire.

Référence! Tous les hommes ne demanderont pas l'aide de masseurs, donc une alternative au massage préventif est une relation sexuelle régulière avec un partenaire sexuel.

Médicaments pour la prévention de la prostatite

Les médicaments prophylactiques pour la normalisation des fonctions de la prostate contiennent des extraits de plantes et visent à accélérer le flux sanguin dans l'organe, à éliminer la stagnation et à augmenter la production de sécrétions liquides.

Les spécialistes prescrivent des médicaments pour prévenir le dysfonctionnement de la prostate.

En plus des médicaments, les experts prescrivent des complexes de vitamines à utiliser pour prévenir les poches, la congestion et les processus oncologiques.Le plus souvent, les patients se voient prescrire des formulations telles que:

1. Vitamine A - pour la prévention des tumeurs bénignes;
2. Vitamine B - pour améliorer la circulation sanguine;
3. Vitamine E, K - pour réduire le risque de néoplasmes dans la prostate.

Une alternative aux médicaments est l'utilisation de compléments alimentaires qui régulent la fonction prostatique. Les compléments alimentaires peuvent être achetés dans n'importe quel réseau de pharmacies, mais avant de les utiliser, assurez-vous de consulter votre médecin. Le sélénium dans la composition de substances biologiquement actives a le plus grand effet sur les hommes.L'élément chimique a les propriétés suivantes:

• a un effet bénéfique sur le sperme;
• augmente l'érection;
• normalise la capacité de reproduction;
• a un effet bénéfique sur la prostate.

Méthodes traditionnelles de prévention

La médecine traditionnelle est une technique qui a fait ses preuves au fil des ans, de sorte que les médecins prescrivent souvent aux patients d'utiliser les prescriptions des guérisseurs comme mesures préventives pour les problèmes de prostate.

Rappelles toi! Les infusions, teintures, décoctions et autres méthodes traditionnelles provoquent parfois des effets secondaires, de sorte que l'auto-administration entraîne une détérioration de l'état. Les herbes sont de puissants allergènes, donc des réactions allergiques sont possibles. Si des effets négatifs apparaissent, la phytothérapie doit être annulée de toute urgence et la technique remplacée par une autre.

Des remèdes simples et naturels, pas pires que ceux de la pharmacie, aideront à établir la fonction masculine, à normaliser la circulation sanguine locale, à augmenter les fonctions de protection du corps et à éliminer la congestion dans le petit bassin.

Si vous mangez des ingrédients naturels tous les jours, vous pouvez prévenir l'apparition de la prostatite:

1. miel et noix - dans des proportions égales;
2. miel aux graines de citrouille - 2: 1;
3. un mélange de noix avec des fruits secs.

Les mélanges ci-dessus ont un effet bénéfique sur tout le corps: ils éliminent les toxines et les toxines, augmentent la résistance aux virus et aux infections et accélèrent le métabolisme.

En plus des bonbons, à des fins préventives, les décoctions sont utilisées à partir de:

• Avoine - 2 cuillères à soupe pour 700 ml d'eau, mettez à feu vif pour ramollir les grains. Ajouter 1/4 tasse de persil frais au gruau fini;
• Ivan-thé - faites cuire à la vapeur 2 cuillères à café avec un demi-litre d'eau bouillante, buvez-le tous les jours avant de manger;
• Feuilles de bouleau - 1 cuillère à café de matières premières pour 500 ml d'eau bouillante, nous insistons pendant plusieurs heures, consommons par petites portions;
• Miel sbiten - pris avant le coucher, 1 cuillère à soupe, dilué avec un verre d'eau.

Pour maintenir la santé des hommes, il est nécessaire de suivre les recommandations d'un spécialiste, car il est plus facile de prévenir la maladie que d'être traité pendant longtemps et de manière persistante.